寫在35歲末
「提醒自己存在的意義」，而不是慶祝自己的存在。 AI 這次對生日的詮釋很有意思。 第一次在靜默中度過生日，一整天都可以好好的、誠實的跟自己對話。本與老友期待已久的登山行（腦補被雪山環抱畫面），被一場全國性示威無預警地擾亂了計劃。能繼續安全地留守在佛學院學習，是此刻再好不過的安排。 在寫給自己的 35 歲回顧裡，我只想要對自己的心很誠實。 前幾天與摯友 P 聯繫，她很有心的提前給了祝福。她問，你現在快樂嗎？「很快樂」，我毫不猶豫地回她，大概是一種「可以平靜地面對過去、與痛苦安住、看見自己的進步」的心境。 唯有真正的放下才會找回心中那份平靜。 With letting go, it comes peace. 選擇記下一些自己思維成長轉變的足跡，省思自己的進退。 回首這一年雖然上下半場劇情鉅變，但都精實得讓人飛快成長。像一杯混濁的水，時而被攪動時而靜置，一直在沉澱的過程。 # 看見苦的本質、理解苦的原因、找到離苦的方法 —— 我想，這是我在這一年最大的進步。知道必須用理性的智慧，才能真正落實到生活裡，為此精進的跟智者學習，提升自己的邏輯思辨能力，去平衡自己總是過多的感性面。發自內心的感謝這幾年的種種經歷，看見自己將那顆心抓得很緊，所以才會想方設法去解開它、持續探尋生命的實相，不願再只停留在心理表層的療癒與情緒釋放。 # 學會觀照（覺知）自己的心 每當看見自己升起不善的起心動念、患得患失的心，落在自己無法控制的事情上，自討苦吃，就更決意讓自己的心不再隨意起伏，減少散亂的時間，做出實際改變。 既然“ 心 ” 主宰了我們所看見的世界，轉念何等可貴。於是我常常提醒自己 ， “We don’t see things as they are, we see things as we are.” 外境的顯現就是自己內心的一面鏡子，與他無關。於是遇到再壞的事，都可視為老師，全然接納。 # 看見 “ 自我 ” 的執取 放下對「我」的 grasping/clinging ，成為了我最明確的努力目標。當然還在小學程度，離博士班的無我境界還差得遠。初次短期出家，是為了踏出斷除「我執」的第一步，為心識埋下種子，但也要如Tenzin老師所說作為 skillful gardener 持續照顧小苗。 根據這四個月從外表斷捨後的觀察，確確實實少了對外在的在意與依賴 （比如深植...